ГлавнаяТай-бо

Тай-бо

Искусство тай-бо представляет собой удивительный синтез танцевальной программы и приемов самообороны. Львиная доля занимающихся – молодые девушки, желающие не только подтянуть фигуру, но и научиться приемам самообороны.

Комплекс упражнений тай-бо отличается интенсивностью и быстрому расходу килокалорий. Всего лишь один час занятий по программе равен 10-километровой пробежке. За минимальный промежуток времени каждая девушка оценит положительные результаты тренинга по курсу тай-бо. Рост выносливости и укрепление мышечной массы – лишь некоторые из них.

Занятия протекают в кардио-режиме, вследствие чего повышается тонус сердечной мышцы, сгорает лишний жир.

Тай-бо Астана – бесспорно положительное влияние комплекса упражнений, которое заключается в следующем:

  • Тренинг проходит с элементами фитнеса в аэробном режиме.
  • Интенсивные занятия способствуют нормализации всех систем организма.
  • Комплексная проработка всех групп мышц гарантирует максимальную отдачу от тренировок.
  • Моментальное сжигание килокалорий достигается путем задействования приемов боевых искусств и сокращения мышечных волокон.
  • Эффекты мгновенны: изменения налицо уже по прошествии первой недели занятий.

Программа «Crossfight» — это новый и уникальный фитнес проект в Казахстане, который направлен на улучшение ваших спортивных показателей.

Crossfight — это выносливость , концентрация, сила, кардио, полная физическая подготовка. В этой программе задействованы все группы мышц: руки, ноги, пресс, спина . Эта интенсивная программа поможет вам конкретно сбросит лишний вес, подтянуть и проработать ваши мышцы, а также приобрести силу духа и выносливость!

В нашем клубе постоянно совершенствуется методика преподавания спортивных занятий, путем проведения семинаров и мастер классов с участием тренеров международного уровня .

Каждые три месяца происходит кардинальное изменение системы проведения тренировок. Помимо интенсивных кардио и силовых программ, отдельное внимание уделяется профессиональной растяжке, которая придает грациозность, гибкость, женственность спортивной фигуре.

Кто тренирует

sandraomarova
Александра Омарова
Подробнее
Расписание и стоимость тренировок

Пн, Ср, Пт ДС "Алатау"

1 гр с 18:30 до 19:30
2 гр с 19:30 до 20:30

Стоимость абонементов

12 тренировок в месяц - 14 000 тг

-

Наши тренировки
  • Фото
  • Видео